Studio
O studiu
Studio pilatesu w Fordonie: reformery, stretching i zajęcia w grupach do trzech osób.
Jak pracujemy
Najpierw oddech i ustawienie ciała
W grupie są najwyżej trzy osoby, więc instruktorka widzi każdą z nich, tłumaczy ćwiczenia i dobiera opór sprężyn do możliwości. Tempo postępów zależy od Ciebie.
Sprzęt
Reformery Innwell
Ćwiczymy na drewnianych reformerach polskiej firmy Innwell. Wózek jeździ cicho i płynnie, a podnóżek, zagłówek, podpórki na ramiona i długość pasków ustawia się pod wzrost i zakres ruchu. Opór zmienia się, dokładając albo zdejmując sprężyny.