Kameralne studio pilatesu w Fordonie
Pilates na reformerach i stretching. Ćwiczymy w grupach do trzech osób, indywidualnie albo w duecie - także jeśli zaczynasz od zera.
- do 3 osób
- w grupie
- Innwell
- drewniane reformery
- 1:1 i duo
- treningi indywidualne
Zapisy
Najbliższe terminy
Studio
Świadomy ruch zamiast tempa
Na reformerze pracujesz z oporem sprężyn, a stretching to spokojna praca nad zakresem ruchu. W grupie są najwyżej trzy osoby, więc instruktorka pokazuje ustawienie sprzętu, pomaga dobrać opór i poprawia ćwiczenia na bieżąco.
Poznaj studio →
Co może dać regularny trening
Korzyści i źródła badań →- 01Stabilny tułówWiększość ćwiczeń na reformerze wymaga stabilnego tułowia, a opór sprężyn dobieramy do Twoich możliwości.
- 02Ból pleców i szyiW badaniu kobiet z przewlekłym bólem pleców lub szyi sześć tygodni reformera zmniejszyło ból w porównaniu z grupą bez ćwiczeń.
- 03Siła i równowagaU osób po 60. roku życia pilates poprawiał w badaniach siłę, równowagę i sprawność w codziennych czynnościach.
Zajęcia
Pilates na reformerach i stretching
Indywidualnie i w duecie
Cała uwaga instruktorki, Wasze tempo
Trening jeden na jeden albo we dwoje, na sąsiednich reformerach. Instruktorka dobiera ćwiczenia, opór i tempo do Ciebie. Wolne terminy sprawdzisz w zapisach online, a jeśli nie ma pasującego, napisz lub zadzwoń.
- Trening personalny
- od 150 zł
- za wejście w karnecie
- W duecie, za dwie osoby
- od 200 zł
- za wejście w karnecie, dla pary
Pierwsza wizyta w trzech krokach
Wybierz zajęcia i termin
W zapisach online widzisz wolne miejsca w najbliższych dniach. Na początek wybierz zajęcia dla początkujących albo dla wszystkich poziomów.
Potwierdź e-mail i zapis
Potwierdzasz adres e-mail kodem, przy pierwszym zapisie podajesz dane, a miejsce rezerwujesz przyciskiem „Potwierdzam zapis”. Zasady odwołania są w regulaminie.
Przyjdź 10 minut wcześniej
Wygodny, przylegający strój, skarpetki (najlepiej antypoślizgowe) i woda. Instruktorka pokaże ustawienie sprzętu.
Gdzie jesteśmy
Studio pilatesu w Fordonie
Wyzwolenia 109e, 85-790 Bydgoszcz. Studio otwieramy na godziny umówionych zajęć.
Pilates w Fordonie - oferta i pierwsza wizyta.
Jak dojechaćKadry ze studia wrzucamy na Instagramie.
